In unserer Spezialreihe zum Thema Bewegung geht es diesmal um Motivation. Warum fällt es vielen so schwer, sich zum Sport zu motivieren? Wie schafft man es, endlich in Bewegung zu kommen? Und welche Rolle spielt die ärztliche Beratung dabei? Darüber spricht Dr. Laura Weisenburger, Ärztin und Redakteurin der Apotheken Umschau, mit Prof. Dr. Dr. Christine Joisten von der Deutschen Sporthochschule Köln.

Quellen und nützliche Links:

• Studie zu kleinen Änderungen des Bewegungsverhaltens und Mortalität (engl.; DOI: 10.1016/S0140-6736(25)02219-6)
• Meta-Analyse zu Schrittzählung und Mortalität (engl.; DOI: 10.1093/eurjpc/zwad229)
• Studie zu Intervalltraining und Fitness bei Adipositas und Übergewicht (engl.; DOI: 10.1080/17461391.2021.2025434)
• Studie: Krafttraining zur Behandlung von arterieller Hypertonie
• Folge 1 unserer Spezialreihe zum Thema Adipositas
• ’ne Dosis Wissen: „Schon kleine Änderungen verlängern Lebenserwartung“, 03.02.2026

Das Team hinter „’ne Dosis Wissen“-Spezial:

Hosts: Dennis Ballwieser, Laura Weisenburger;

Redaktion: Constanze Radnoti, Kareen Seidler;

Postproduktion: Benedikt Möltner, Yves Seißler;

Chefredakteur: Peter Glück

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